戒酒的好处 戒除酒精注意事项

　　戒酒的好处 戒除酒精注意事项

　　戒掉酒精的健康好处

　　1、不会吃得太饱

　　酒精会促使你吃得太饱。即使是轻微的酒醉，也会让你的丘脑下部对食物味道更加敏感，刺激你进食。

　　2、获得良好睡眠

　　根据研究，睡前饮酒会增加大脑中的α波模式，并让你保持清醒、睡眠中断。所以如果你戒酒，就能获得更良好的睡眠。

　　3、帮助减掉体重

　　你可能不知道一杯酒精的卡路里热量有多少，但只要你喝酒，就会额外摄入许多热量。所以，只要削减酒精，就能避免摄入太多热量，进而帮助体重下降。

　　4、皮肤变得干净

　　酒精是一种利尿剂，会促使你不断的小便。只要你戒酒，你很快就会发现皮肤保水度提高，许多皮肤问题，如湿疹、头皮屑和酒渣鼻也会改善。